Cosa cambia nel corpo con l’avvento della terza età?

Soprattutto se si conduce uno stile di vita sedentario, con l’avanzare dell’età è facile andare incontro a dei cambiamenti fisici anche importanti: difficoltà di deambulazione, modifiche della naturale andatura, fastidi articolari e muscolari, cambiamenti nella postura. I problemi agli arti inferiori, dopo gli 80 anni, possono manifestarsi con particolare incidenza, cambiando il nostro modo di camminare. In molti casi ci possono essere rallentamenti della velocità di marcia (che si può ridurre del ben 15% al passare di ogni decennio), a causa di un indebolimento generale dei muscoli del polpaccio che, soprattutto negli anziani sedentari, spingono il corpo in avanti con passi che diventano sempre più piccoli. Anche la postura cambia con il tempo, incidendo notevolmente sulla deambulazione del soggetto.

Problemi di deambulazione: gli esami e le visite necessarie

I problemi legati alla deambulazione di una persona over 80 possono essere vari, legati ad esempio a disturbi muscolo-scheletrici o neurologici. In tutti i casi è necessario rivolgersi tempestivamente al medico, per valutare la propria situazione clinica e ridurre i sintomi tipici di queste manifestazioni. Se si riscontrano questi problemi è necessario parlarne con uno specialista, indicando al medico i problemi che si riscontrano quando si cammina, soprattutto se si verificano contestualmente a mancanza di equilibrio o paura di cadere. Il medico sarà in grado di analizzare la situazione valutando anche l’eventuale difficoltà a salire o scendere dalle scale in autonomia, di sedersi e alzarsi da una sedia o dalla poltrona senza particolare sforzo o dolore, di svolgere senza problemi le normali incombenze quotidiane.

Cosa fare in caso se si hanno disturbi di deambulazione

Anche dopo gli 80 anni è importante seguire un’attività fisica moderata che, insieme all’uso di dispositivi di supporto, aiuta a ripristinare la normale deambulazione, migliorando così il proprio tenore di vita. Per migliorare la mobilità muscolare e articolare è necessario allenare la forza con appositi esercizi, per esercitare la potenza e la velocità della marcia durante la camminata soprattutto negli anziani. Se questi esercizi vengono eseguiti due o tre volte a settimana possono aiutare a diminuire anche il dolore al ginocchio, migliorando la mobilità anche nelle persone che soffrono di artrosi. È poi importante allenare l’equilibrio attraverso tutti quei movimenti che si focalizzano sulla capacità di equilibrio, partendo dalla modifica della propria postura che, se scorretta, può aggravare sensibilmente la difficoltà di deambulazione. Partendo dalla postura corretta, infatti, bisogna allenare l’equilibrio imparando a percepire la sede della pressione sui piedi e le sue variazioni rispetto a ogni singolo movimento effettuato. A tal fine possono essere utili anche gli allenamenti che prevedono l’effettuazione di passi da ballo o di esercizi di Tai Chi: esercizi che permettono di girarsi velocemente mentre si cammina.

Montascale e dispositivi per migliorare la deambulazione: sono sicuri?

Uno dei problemi più insormontabili degli over 80 che soffrono di difficoltà di deambulazione è quello di muoversi tranquillamente in casa, anche quando sono presenti scale. Si tratta di un fattore che genera spesso disagio negli anziani, soprattutto quando si vedono costretti a dipendere da qualcuno per salire o scendere le scale, o semplicemente per svolgere le normali incombenze quotidiane in casa. La risposta a questo problema risiede nei montascale: si tratta di un impianto realizzato per agevolare il sollevamento e il trasporto di persone con difficoltà di deambulazione, per salire scale o superare barriere architettoniche. Si tratta di un dispositivo molto comodo, che permette di superare i propri disturbi di mobilità e usare i gradini con estrema facilità, pur essendo comodamente seduti. Facciamo chiarezza sull’argomento: il montascale funziona grazie al collegamento con un binario che scorre vicino ai gradini, permettendo così al soggetto di salire e scendere le scale senza alcuna fatica. Per usare la scala è infatti sufficiente salire sul dispositivo e lasciarsi trasportare fino a destinazione. Si tratta di un oggetto capace di migliorare notevolmente la vita delle persone che soffrono di disabilità fisiche, soprattutto nelle seguenti circostanze:

– assenza di ascensore nell’abitazione, anche in un condominio

– ascensore non abilitato o scomodo per le persone costrette a muoversi con una sedia a rotelle

Nel caso in cui il soggetto con difficoltà deambulatorie vive in un condominio, il montascale può essere montato direttamente sulla scala condominiale. Il dispositivo è adatto anche a persone che, pur camminando, hanno fastidio e molto dolore nel salire e scendere dai gradini. Vediamo esattamente come funziona questo dispositivo.

Il funzionamento del montascale

Il montascale è un impianto dotato di poltroncina o pedana, che permette al soggetto di salire e scendere le scale di casa. La persona con difficoltà motorie può così andare da un piano all’altro nel massimo comfort, senza subire dolorose torsioni alle ginocchia e alla schiena. 

I problemi di deambulazione non permettono di muoversi liberamente nella propria casa senza subire lo sconforto psicologico che deriva dal non potersi spostare in modo indipendente da altre persone; ma non è soltanto un problema di autonomia: stando ai dati forniti dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, circa il 28-35% degli anziani over 65 cade ogni anno, e questa percentuale è destinata a diventare ancora più alta quando si superano i 70 anni di età. Una caduta dopo i 70 0 gli 80 anni è in genere rovinosa: non è “solo una caduta”, questo perché, un corpo già molto provato dall’invecchiamento fisiologico di muscoli e articolazioni, fa più difficoltà a riprendersi, e in moltissimi casi una caduta non fa che aumentare il disagio di chi soffre di dolori e difficoltà di deambulazione. 

Spesso una “semplice caduta” in casa, luogo dove avvengono nella maggioranza dei casi gli incidenti degli over 80, diventa causa di fratture, traumi e perdita di mobilità, con conseguenze immaginabili. 

Per questo motivo è estremamente importante preparare al meglio la propria casa per vivere serenamente e prevenire così disagi e sofferenze. Un montascale in tutti questi casi può fare la differenza: si tratta infatti di un dispositivo che può essere usato in totale autonomia, perché realizzato in modo tale da rispondere alle esigenze di chi ha seri problemi di deambulazione, essendo peraltro molto facile da usare ed estremamente intuitivo: per usarlo è sufficiente sedersi, allacciare le cinture e schiacciare un solo pulsante. Se è vero che non possiamo fermare il tempo, è pur vero che possiamo prenderci cura del nostro benessere utilizzando strumenti all’avanguardia che ci permettono di rimanere attivi in totale autonomia.

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